ورزش سنگین راهکار جوانی عضلات در دوران سالمندی

به گزارش خبرنگاران، محققان کانادایی کلید جوان نگه داشتن عضلات و ماهیچه ها را در ورزش کردن می دانند.

ورزش سنگین راهکار جوانی عضلات در دوران سالمندی

طبق مطالعه تیم محققان دانشگاه گوالف کانادا به نظر می رسد ورزش کردن در سطوح بالا به جوان ماندن عضلات افراد سالمند در بافت سلولی کمک می کند.

جیوف پاور، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: قطعاً ورزش، نقش مهمی در عملکردهای اجرایی دارد و حتی افراد غیرحرفه ای هم از ورزش کردن بهره می برند. فعالیت داشتن، حتی در سال های آخر عمر، هم می تواند به تحلیل و کاهش کمتر ماهیچه ها کمک کند.

پاور در این باره توضیح می دهد: با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد و این فرایند بعد از 60 سالگی تسریع می شود.

اما محققان دریافته اند تحلیل ماهیچه ها در افراد سالمندی که ورزشکار حرفه ای هستند، روند آهسته تری دارد.

محققان در تحقیقات خود دریافته اند پاهای افراد مسن ورزشکار در مقایسه با افراد غیرورزشکار 25 درصد قوی تر است و حجم عضلات آنها 14 درصد بیشتر است.

البته محققان عنوان می کنند که این وضعیت در همه افراد متفاوت بوده و نقش ژنتیک غیرقابل انکار است.

منبع: خبرگزاری مهر
انتشار: بروزرسانی: 2 آذر 1398 شناسه مطلب: 540

به "ورزش سنگین راهکار جوانی عضلات در دوران سالمندی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "ورزش سنگین راهکار جوانی عضلات در دوران سالمندی"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید